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  • l jeongha l
  • 입문2016.05.18 00:0461 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 914kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

914/ 1162

200/ 193

성공
(255)

아침식사 : 101kcal (11.05%)
[오뚜기] 3분쇠고기짜장 (1인분, 60g) 57kcal
쌀밥 (1인분, 30g) 44kcal

점심식사 : 444kcal (48.58%)
닭다리 구운것 (1토막, 85g) 196kcal
쌀밥 (1인분, 90g) 134kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal

저녁식사 : 229kcal (25.05%)
호두과자 (1개, 20g) 50kcal
고기만두 (1회분, 100g) 179kcal

간식 : 140kcal (15.32%)
[썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 180ml) 90kcal
호두과자 (1개, 20g) 50kcal

운동 : 200kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
서있기 (10분) 14kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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