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  • sweetbb
  • 입문2016.05.17 01:0597 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1472kcal, 운동 731kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1472/ 1159

731/ 193

성공
(225)

아침식사 : 186kcal (12.64%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal

점심식사 : 478kcal (32.47%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
소고기무국 (3대접, 240g) 228kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal

저녁식사 : 808kcal (54.89%)
찹쌀떡 (4개, 200g) 472kcal
인절미 (3/4소접시, 75g) 165kcal
백설기 (3/4소접시, 75g) 171kcal

운동 : 731kcal

스쿼트50 와이드스쿼트50 걷기2시간10키로이상

필라테스 (50분) 240kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal

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