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  • 여름이오네
  • 입문2014.05.30 22:20387 조회0 좋아요
Q.도와주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직업상하루종일서있구요
아침=먹고싶은거다먹어요삼겹살이던피자던눈뜨자마자
점심=편의점에서간단히..라면이나김밥
저녁=두부나 방울토마토 삶은계란1개정도?
그리고나서 족욕20분정도하고 박봄다리30.20.10회씩양쪽
L자다리10분 하늘자전거10분 다시L자다리10분하면서다리주물러주는데..몇가지좀더도움되거나안좋은거좋은거제발알려주세요ㅠㅠ

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댓글 (2)

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입문
  • 뼈속까지운동인
  • 05.30 23:40
  • 아무리 운동 열심히해도 식단이 저염식영양잡힌 식단이 아니면 헛수고 하는겁니다
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입문
  • lovely율
  • 05.30 22:53
  • 아침 점심 건강한 음식을 드셔야 할 것 같아요...
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