- 내일로 다이어트
- 초보2016.05.17 21:1329 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1311kcal, 운동 383kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1311/ 1286
383/ 214
성공
(145)
아침식사 : 406kcal (30.97%)
| 햄에그샐러드샌드위치 (1회분, 86g) | 316kcal |
| 델몬트 1일분야채 (1회분, 200g) | 90kcal |
점심식사 : 553kcal (42.18%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| [동원] 야채고로케 (1회분, 80g) | 136kcal |
저녁식사 : 352kcal (26.85%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [샤니] 로만밀 식빵 (1/4회, 20g) | 61kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 20g) | 24kcal |
운동 : 383kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (5분) | 65kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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