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  • 47kg향해서
  • 초보2016.05.17 17:5525 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1257kcal, 운동 1265kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1257/ 1596

1265/ 266

성공
(1339)

아침식사 : 15kcal (1.19%)

아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 693kcal (55.13%)

해독주스 디톡스주스 (1컵, 400ml) 225kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
찐고구마 (3개, 300g) 300kcal

저녁식사 : 549kcal (43.68%)

해독주스 디톡스주스 (1컵, 400ml) 225kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
양파 (1개,100g) 35kcal
피망 (1회분,100g) 24kcal

운동 : 1,265kcal

런닝머신 걷기 (40분) 142kcal
런닝머신 달리기 (20분) 181kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal

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