view-top
  • kim꾸리
  • 초보2016.05.17 11:42145 조회0 좋아요
Q.걷기운동 효과??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스와 식단조절로 3개월동안 10킬로를 뺐습니다.
그런데 이번에 투잡을 시작하게 되어
헬스 다니기가 힘들어졌네요..
집에서 일하는데까지 걸어보니
1시간 반정도 걸리더라구요
하루운동량으로 적당할까요?

프사/닉네임 영역
  • kim꾸리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

실내자전거 효과
2 182 하율하온맘
체중.
0 67 영이성이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 마눌탱구
  • 05.17 12:34
  • 저는 기본운동으로 걷기 한시간정도해요~ 허리가 안좋아서요~ 그것만으로도 뱃살이 조금 정리가 되던데요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 단미밍
  • 05.17 11:46
  • 추가로 홈트레이닝으로 할 수 있는 근력운동해주시면 근력손실방지에 도움될것같아요ㅎ
    플랭크, 레그레이즈 같은 운동 추천해요
    화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동