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  • 황금마차
  • 정석2015.04.01 23:22181 조회1 좋아요
휴~~~간신히 실패는 면했네요!
오늘 회의가 있어서 저녁 먹고 운동도 웨이트만

짧게 했는데 계산해보니 운동량은 300칼로리 조금

넘고, 저녁에 회의후에 저녁 먹으면서 술은 피하고

밥 반공기랑 돼지갈비 먹었는데. 다행히 한시간의

운동으로 인해 20칼로리의 여유 칼로리가 생겼네요!

운동할까말까 고민이 됐었는데 그래도 운동한게

다행인 하루 입니다! 회원님들도 힘들고 귀찬아도

장깐이라도 꼭 운동 하세요^^이런게 한번두번

열번임되다보면 결과는 매우만족 일듯 합니다^^

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정석
  • 황금마차
  • 04.01 23:44
  • 토토루 화이팅 하세요^^
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초보
  • 토토루
  • 04.01 23:44
  • 4월 한달 술자리 줄여보렵니다 ^^ ㅎㅎ
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정석
  • 황금마차
  • 04.01 23:42
  • 토토루 크게 술을 좋아하진 않지만 맥주는 일주일에 한두번 마시는 정도 였는데,참아보니 참을만 하더라구요^^
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초보
  • 토토루
  • 04.01 23:41
  • 술 피하신게 대단대단~~
    술자리만 없으면 지금보다 2배 더 빠르게 감량했을꺼예요~ 전... ㅋㅋ
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