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  • Dddd00
  • 입문2016.05.17 23:1849 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 906.7kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

906.7/ 1879

190/ 313

성공
(850)

아침식사 : 86kcal (9.48%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
샐러리 (1회, 200g) 28kcal
황설탕 (1/2큰술, 7g) 30kcal

점심식사 : 617kcal (68.05%)
검정콩밥 (3/4공기, 157g) 226kcal
아욱된장국 (1그릇,250g) 80kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
오이장아찌 (1인분) 106kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
쑥갓나물 (1.5소접시, 126g) 61kcal

저녁식사 : 142kcal (15.63%)
양상추 (1소접시,70g) 8kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
파프리카 (2회분, 200g) 40kcal
쌈장 (1회분,22g) 40kcal

간식 : 62kcal (6.84%)
참외 (1개, 200g) 62kcal

운동 : 190kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

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