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  • winner99
  • 초보2016.05.18 22:0934 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1556kcal, 운동 655kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1556/ 800

655/ 695

실패
(796)

아침식사 : 367kcal (23.59%)
낙지볶음 (1중간접시, 200g) 187kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal

점심식사 : 280kcal (17.99%)
양배추닭고기덮밥 (1회분, 200g) 280kcal

저녁식사 : 372kcal (23.91%)

비빔면 먹고 throw up 고로 섭취칼로리1/2
다시는 과욕 부리지말자

[팔도] 팔도비빔면 (1/2봉지, 65g) 272kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
삶은 계란 (1개, 30g) 47kcal

간식 : 537kcal (34.51%)
[롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 10g) 56kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 8g) 34kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 70ml) 33kcal
미주라토스트비스켓 (1/4회분, 8g) 28kcal
[통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 80g) 195kcal
수박 (1조각, 220g) 70kcal
[잇슬림] 깔라마리자몽샐러드 (1/2인분, 97g) 121kcal

운동 : 655kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (65분) 455kcal

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