처음에는 함께 도전해요 에서 버핏이랑 플랭크만 하고도 너무 힘들었어요 ㅜㅜ 10개 하기도 힘들고.
원래 식단 조절도 안하니라 빵도 하루에 4개씩먹고 그랬거든요.
물론 도전하는 와중에도 다시 실컷먹어대서 72.5 까지 올라갔었는데 밀가루도 줄이고 운동도 점핑잭이랑 강하나 하체 까지 추가해서 했어요! 그랬더니 오늘 다시 5일만에 69kg입성!!! 징짜 감동 체중계가 너무 사랑스러웠어요♥
오늘은 하체와 허리에 더 자극줄겸 티파니허리운동이랑 캐시 다이어트 도 추가 했네요! 한동안 이렇게 운동하고 식단 조절 할려구용 ㅎㅎ 다들 힘내요!! 6년째 다이어트 한다고만 말하는 저도 이렇게 빠지는데 여러분도 금방 빼실수 있어요!
근데...아빠가 지금 순살치킨 사러 나가셨다는...ㅎㅎ 어떡해요..치킨진짜 사랑하는데..하..
쨋든 다들 힘내세요:)♥