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  • 치카치카치
  • 초보2016.05.18 23:3323 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1433kcal, 운동 285kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1433/ 1119

285/ 186

실패
(215)

아침식사 : 171kcal (11.93%)
사과즙 (1인분) 78kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 529kcal (36.92%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
요구르트 (1소접시, 65ml) 35kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal

저녁식사 : 528kcal (36.85%)
육회비빔밤 (1인분, 350g) 528kcal

간식 : 205kcal (14.31%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) 155kcal

운동 : 285kcal
국민체조 (5분) 16kcal
런닝머신 걷기 (30분) 104kcal
헬스 (30분) 165kcal

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