- gracego
- 초보2016.05.20 13:0433 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1857kcal, 운동 352kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1857/ 1602
352/ 267
실패
(169)
아침식사 : 432kcal (23.26%)
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 대추토마토 (1개, 70g) | 10kcal |
| 아몬드 (1개, 7g) | 49kcal |
| 거봉 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| [켈로그] 통곡물 현미 푸레이크 (1회, 40g) | 151kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 100g) | 61kcal |
점심식사 : 654kcal (35.22%)
| 산채비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 50g) | 46kcal |
| 계란후라이 (1개, 45g) | 95kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
저녁식사 : 438kcal (23.59%)
| 현미콩밥 (1공기, 170g) | 259kcal |
| 건새우아욱국 (1인분) | 50kcal |
| 버섯전 (1소접시, 25g) | 39kcal |
| 호박전 (1인분, 20g) | 25kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 20g) | 41kcal |
| 고사리나물 (1인분, 10g) | 8kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 16kcal |
간식 : 333kcal (17.93%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 30g) | 9kcal |
| 아로니아100 (1회분, 85g) | 65kcal |
운동 : 352kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
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