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  • 초보2016.05.18 23:0429 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1206kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1206/ 1599

260/ 266

성공
(387)

아침식사 : 146kcal (12.11%)
구운달걀 (2개, 90g) 146kcal

점심식사 : 679kcal (56.30%)
돈까스 (1접시, 180g) 496kcal
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal

저녁식사 : 233kcal (19.32%)
토마토 (1개, 75g) 10kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
토마토 (1개, 75g) 10kcal
구운달걀 (1개,45g) 73kcal

간식 : 148kcal (12.27%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) 13kcal
불가리스 사과 (1개, 150ml) 135kcal

운동 : 260kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
자전거 타기 (20분) 120kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
자전거 타기 (20분) 120kcal

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