3월3일 인바디이후
한달되서찾아간,,근데 같은곳(보건소)에서못햇어요
3개월에한번씩측정가능하대서요..
이왕이면같은기계에서측정하고싶었는데..ㅠ
어쩔수없이 건강센터가서햇는데요
골격근량이 1.3 줄엇네요(유지하고싶었는데..ㅠ또르르)
복부지방그대로....😂
체지방은 1.3줄엇구요..ㅋㅋ
다행이 몸무게도줄엇네요 3키로ㅋㅋ
인바디측정표에서 날씬이가됫다는데
그리기쁘진안네요..
내골격근량ㅜㅜ
다시키워야겟어요...전신으로 근력운동집중적으로하고
순서를 유산소☞근력으로 바꾸려구요
근력☞유산소 이렇게했었는데...
어쩐지 전체적으로 몸이좀호리호리해진것같드라구요..
건강미넘치는몸을바랫는데..켁
상담사가 체지방은그대로면충분하고 골격근량만 키우면될것같다네요..
어려운숙제....
1200칼로리도힘들었는데..또하나의숙제가 뙇~~~~!!!
흠..골격근량 늘리기좋은 운동뭐가있을까요?추첨좀ㅠ알려주세요☞☜♥
원래 안올리고3갤뒤 보건소에서인바디하고 비교해보려다 도움좀받아보고자올려보네요..
뭐가문제일까요?
식단얘기는별얘기없으시더라구요ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅜ
암튼 웃픈 인바디결과네요..