- healthysy
- 초보2016.05.18 23:4543 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1070kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1070/ 1106
400/ 184
성공
(252)
아침식사 : 93kcal (8.69%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 285kcal (26.64%)
| [CJ] 햇반 마파두부 덮밥 (3/4회, 210g) | 285kcal |
저녁식사 : 586kcal (54.77%)
| 제육덮밥 (3/4인분, 375g) | 586kcal |
간식 : 106kcal (9.91%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [서울우유] 요구르트 (1병,65ml) | 45kcal |
운동 : 400kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
| 러닝머신 달리기 (30분) | 201kcal |
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