- 해바라깅
- 초보2016.05.18 22:3361 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1758kcal, 운동 620kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1758/ 1702
620/ 283
성공
(281)
아침식사 : 386kcal (21.96%)
| [매일] 매일우유 (1회분, 300ml) | 180kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 488kcal (27.76%)
| 전복해물짬뽕 (1인분) | 486kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 469kcal (26.68%)
| 오삼불고기 (1소접시, 157g) | 351kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
간식 : 415kcal (23.61%)
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1개, 65g) | 235kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 300ml) | 180kcal |
운동 : 620kcal
| 샤워 (60분) | 500kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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