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  • 호나우두
  • 초보2016.05.19 17:2226 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1616kcal, 운동 1180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1616/ 2889

1180/ 481

성공
(1973)

아침식사 : 564kcal (34.90%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
호두멸치볶음 (3/4인분) 324kcal

점심식사 : 500kcal (30.94%)
콩국수 (1인분, 550g) 500kcal

저녁식사 : 552kcal (34.16%)
바나나빵 (1개, 108g) 293kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 1,180kcal
자전거 타기 (70분) 700kcal
풀업 (60분) 480kcal

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