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  • 살믄다갈
  • 정석2016.05.18 21:2251 조회0 좋아요
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05월 18일 (음식 1296kcal, 운동 1503kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1296/ 1781

1503/ 296

성공
(1692)

아침식사 : 327kcal (25.23%)

청포도 1송이 (1/4송이, 75g) 35kcal
[파리바게뜨] 우리밀치즈양파빵 (1개, 50g) 127kcal
[서울우유] 서울우유커피우유 (1회분, 270g) 165kcal

점심식사 : 283kcal (21.84%)
군고구마 (1개,151g) 198kcal
[빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분,85ml) 85kcal

저녁식사 : 686kcal (52.93%)
참치회 (1.5접시, 137g) 174kcal
처음처럼 소주 (1잔, 360ml) 512kcal

운동 : 1,503kcal
방송댄스 (80분) 560kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
자유영 수영 (45분) 405kcal
다신트레이너 (44분) 458kcal

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