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  • 미니만두
  • 입문2016.05.18 23:1651 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1985kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1985/ 1772

120/ 295

실패
(388)

아침식사 : 167kcal (8.41%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (2개, 20g) 110kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 620kcal (31.23%)
현미밥 (1공기, 180g) 275kcal
오뎅국 (1인분, 340g) 277kcal
오이소박이 (4소접시, 200g) 68kcal

저녁식사 : 424kcal (21.36%)
소불고기 (2소접시, 200g) 176kcal
현미밥 (1/2공기, 125g) 191kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal

간식 : 774kcal (38.99%)
군고구마 (3개, 403g) 528kcal
우유 (1.5컵, 300ml) 180kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal

운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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