- sor/45
- 초보2015.04.04 06:5890 조회0 좋아요
다시시작 3일째 계획
주말이다 ㄷㄷ 조심해야지 !!
아침에 사무실가서 약 하나먹고 돌아오고
(걸어서 다녀와야겠당 왕복 40분)
11시 아점 반식
6-7시 저녁 반식 or 과일이나 샐러드류
운동
- 사무실 걸어가기 : 40분
- 다시어플 3일차
웜업*1set, 서킷*2set :25분정도
- 유튜브 : 40분 정도 영상 따라하기 =)
아침에 사무실가서 약 하나먹고 돌아오고
(걸어서 다녀와야겠당 왕복 40분)
11시 아점 반식
6-7시 저녁 반식 or 과일이나 샐러드류
운동
- 사무실 걸어가기 : 40분
- 다시어플 3일차
웜업*1set, 서킷*2set :25분정도
- 유튜브 : 40분 정도 영상 따라하기 =)
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