안녕하세요! 취업을 위한 다이어트 중인 대학교 4학년 여자입니다!

작년 해외에있다가 부쩍 살이 쪄서 올해3월부터 계속 다이어트를 하고 있습니다

다이어트 시작 몸무게 78kg
현재 몸무게 66kg입니다
근력과 유산소를 병행한 운동을 하루도 빠짐없이 굉장히 많이 하고(기본 3시간 이상)
탄수화물 위주의 칼로리를 줄이는 식이를 병행하엿는데
아무래도 탄수화물섭취가 많고 단백질 섭취가 적다보니 최근 좀 긴 정체기를 겪엇습니다

그러다가 6월 21일에 친구와 제주도여행을 가게되어 그때까지 무조건 6kg을 더 빼자 라는 다짐을 하고
이번주(5월17일~)부터 다시 처음부터 시작이라는 생각으로
운동은 그대로 하되
탄수화물을 줄이는 건강한 식단을 병행하며 다이어트를 하고있습니다

다만 가끔씩 도저히 피할수 없는 약속들이 생겨
늦은 저녁 식사를 하게되거나
평소 도시락을 싸들고 다니는데
갑자기 바깥음식을 먹게되거나 하면
살이찐다는 생각때문에(실제로도 바로 찜)
그때마다 너무 스트레스를 너무받아서
요즘 바로컷같은 약을 찾고있었는데요
체험단 신청을 받는다길래 정말 이게 무슨 절호의 찬스인가 했습니다 ㅜ ㅜ
활동기간도 딱 제 중간단기목표 기간과 맞고..

체험단 활동을 하게되면 좀 더 스트레스 받지않는 식단을 짤 수 있을것같네요!!
인증도 성실하게 식단과 체중변화 세세히 기록하고 사진으로 남겨서 올리도록 하겠습니다!!




다시 식단을 타이트하게 잡고