- 이니오너라
- 입문2016.05.18 23:3028 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 630kcal, 운동 493kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
630/ 945
493/ 157
성공
(651)
아침식사 : 308kcal (48.89%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 115kcal (18.25%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 30g) | 24kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 207kcal (32.86%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
운동 : 493kcal
| 헬스 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 193kcal |
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