view-top

  • 아가리 다이어터
  • 초보2016.05.19 02:4436 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 521.7kcal, 운동 149kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

521.7/ 1064

149/ 177

성공
(515)

점심식사 : 307kcal (58.85%)

양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) 59kcal
두부유부초밥 (1회분, 198g) 224kcal

저녁식사 : 215kcal (41.15%)

계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) 59kcal
양상추 (1소접시,70g) 8kcal
두부 (1회분,100g) 79kcal

운동 : 149kcal
스쿼트(세트) (30회) 19kcal
플랭크 (1분) 6kcal
자전거 타기 (5분) 30kcal
윗몸일으키기(세트) (15회) 75kcal
스쿼트(세트) (30회) 19kcal

프사/닉네임 영역

  • 아가리 다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동