- 린다워너비
- 초보2016.05.19 12:4626 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 2003kcal, 운동 627kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2003/ 1971
627/ 328
성공
(267)
아침식사 : 180kcal (8.99%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [농심] 보노 포르치니버섯스프 (1회분, 14.1g) | 65kcal |
점심식사 : 1,379kcal (68.85%)
| 피자 (3조각, 450g) | 1,209kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) | 170kcal |
간식 : 444kcal (22.17%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 500ml) | 383kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장, 0.5g) | 40kcal |
운동 : 627kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 레그 드롭스 (1분) | 7kcal |
| 플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
| 시저스 킥 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| V 크런치 (1분) | 8kcal |
| 크로스 토 터치 (1분) | 6kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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