다이어트

Q.근력운동 질문이요

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이걸 하루에 다 해야하는건가요?ㅠㅠ
근력운동 하려고하는데 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅠㅠ
161 / 53 이구요 유산소위주 운동만 해서 그런지 전체적으로 살이 말랑말랑하고 힘이없는 체질이에요ㅜㅜ 어떻게 운동해야할까요

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