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  • 날나❤️
  • 입문2016.05.18 21:2155 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1382kcal, 운동 338kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1382/ 2278

338/ 379

성공
(855)

아침식사 : 528kcal (38.21%)

흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal
쇠고기두부국 (1대접, 95g) 93kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
팽이버섯볶음 (1인분, 0g) 90kcal
가자미구이 (1토막, 75.5g) 116kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) 10kcal

점심식사 : 555kcal (40.16%)

흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal
쇠고기육개장 (1인분, 100g) 47kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 70kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal

저녁식사 : 299kcal (21.64%)
깔라만시 원액 (1회분, 50ml) 12kcal
[제주제과] 올레꿀빵 (1회분, 70g) 230kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 338kcal

보통 걷기 (130분) 338kcal

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