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  • 히히히힛v
  • 초보2016.05.18 22:30104 조회0 좋아요
Q.운동후 계란
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후에 계란 흰자만 4개먹어두 되나요???

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댓글 (1)

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다신
  • 득근득근
  • 05.18 22:34
  • 아뇨;; 계란 흰자 4개는 고강도 근력운동하시는 보디빌더님들이 그렇게 먹구요
    근력운동하시고 계시면 계란 통으로 하나드셔도 되요
    밤 늦게 드시는 거면 흰자 하나랑 우유 한컵만 드셔도 되구요
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