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  • 빼자살로만
  • 정석2016.05.20 02:3933 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 990kcal, 운동 248kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

990/ 1369

248/ 228

성공
(400)

아침식사 : 374kcal (37.78%)
토스트식빵 (2조각, 70g) 193kcal
계란후라이 (1개, 93g) 181kcal

점심식사 : 322kcal (32.53%)
묵밥 (1인분, 313g) 289kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
두부 (1회분, 30g) 23kcal

저녁식사 : 166kcal (16.77%)
두부 (1회분, 150g) 118kcal
오이 (1개, 190g) 17kcal
수박 (1조각, 155g) 31kcal

간식 : 128kcal (12.93%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[웅진식품] 초록매실 (1회분, 150ml) 80kcal

운동 : 248kcal
스쿼트(세트) (200회) 88kcal
스탠딩카프레이즈 (20분) 160kcal

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