- diet*er
- 초보2016.05.19 21:5324 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1555kcal, 운동 824kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1555/ 800
824/ 1889
실패
(1820)
점심식사 : 126kcal (8.10%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 닭꼬치 (1회분, 20g) | 51kcal |
저녁식사 : 809kcal (52.03%)
| [김밥천국] 쫄면 (1/2인분) | 229kcal |
| [봉구스밥버거] 치즈닭갈비밥버거 (1/2개, 163g) | 320kcal |
| [삼립식품] 보벨.칠리소세지 (1회분, 100g) | 260kcal |
간식 : 620kcal (39.87%)
| [맘스터치]순살치킨 (2회분, 200g) | 620kcal |
운동 : 824kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 러닝머신 걷기 (90분) | 261kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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