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  • 챠우루사
  • 초보2016.05.20 09:2224 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1651kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1651/ 1761

270/ 293

성공
(87)

아침식사 : 140kcal (8.48%)
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩,195ml) 140kcal

점심식사 : 633kcal (38.34%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
돼지불고기 (1인분, 150g) 320kcal
치커리 (1접시, 70g) 16kcal

저녁식사 : 196kcal (11.87%)
훈제계란 (2.0개, 120g) 176kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) 20kcal

간식 : 682kcal (41.31%)
닭발볶음 (1소접시, 105g) 189kcal
[페리카나] 후라이드 (1/4마리, 178g) 493kcal

운동 : 270kcal
자유영 수영 (30분) 270kcal

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