- 신니아
- 초보2016.05.20 14:0551 조회1 좋아요
05월 19일 (음식 1113kcal, 운동 690kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1113/ 1735
690/ 289
성공
(1024)
아침식사 : 712kcal (63.97%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 쥐포조림 (1소접시, 20g) | 58kcal |
| 멸치 (1회분, 10g) | 11kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 244kcal (21.92%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 150g) | 64kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
간식 : 157kcal (14.11%)
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| [롯데] 핫식스 (1캔, 250ml) | 115kcal |
운동 : 690kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 공부 (80분) | 240kcal |
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