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  • 쩌는다리
  • 정석2015.04.07 22:14217 조회0 좋아요
Q.식단 조절ㅠㅠ 못하겟어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 도시락 저도 한번 해볼까오ㅠ
진짜 도저히 제가 식단관리 못하겟어요ㅠㅠ
더균다나 저는 거의 일때문에 직장다니면서 도시락 싸갓고 다니는 것도 힘들더라구오

그래서 계속 군것질만 하게되고 사먹고
밥먹기보단 빵 샌드위치 먹게되고ㅜㅜ

다이어트중에 주변환경이라게 참 중요한거같아요ㅠㅠ
흑 ㅠㅠㅠ
처음에는 도시락도싸고 식단조절도 열심히하고 꾹 참아가며 안먹고 운동햇는데 변화없는 제 몸무게...또 억제한 식욕의 스트레스로
예민해지고....휴... 너무 맥이 빠집니다ㅠㅠ
가득이나 식욕이 남들보다 너무 왕성해서 자꾸뭔가 먹고싶네요ㅠㅠ
속상해서 이랗게 올려봤어요ㅠㅠ

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 쩌는다리
  • 04.08 13:36
  • 52워너비♡ 요요없는 다이어트 비법이라ㅜㅜ.. 쉬워보이지만 절대 쉬워보이지 않네요!ㅠㅠ 더 열심히 해야겠어요ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다!ㅜㅜ
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정석
  • 쩌는다리
  • 04.08 13:35
  • 흙흙흙 네네ㅠㅠ 마음 단단히 먹고 열심히 해봐야겟어요!
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정석
  • 52wannabe
  • 04.07 22:50
  • 저두 식단땜에 스트래스많이 받은적이있어요~ 그럴땐 식단이랑 칼로리에집중하기보다는 조금씩 바꾸면서 세가지는 꼭지켜주세요: 짠것단것튀긴것. 그리고 간식은 하지마시고 저녁은 좀더 간단하게드세요. 이렇게 조금씩 바꾸면서 조금씩 덜 먹는게 요요없는 다이어트 비법이랍니다
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정석
  • 흙흙흙
  • 04.07 22:18
  • 참다가 도저히먹고싶어서 않되겠다하실때만드세요
    간식으로 과자같은것도 완전히끊으시고
    먹었을땐 그냥 먹은만큼빼면되요
    운동할시간이부족하시면 버스 타다 중간에 내려걸어가세요 원래도 그렇게하셨으면 한정거장너 일찍내려보시고요ㅎㅎ
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