view-top

  • 빼자살로만
  • 정석2016.05.21 10:5132 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1185kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1185/ 1369

208/ 228

성공
(165)

아침식사 : 265kcal (22.36%)
두부 (1회분, 140g) 110kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
보충제1회 (1회분, 20g) 90kcal

점심식사 : 704kcal (59.41%)
소불고기 (1소접시, 30g) 26kcal
검정콩밥 (1공기, 180g) 258kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g) 34kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g) 66kcal
아욱된장국 (1그릇, 200g) 64kcal
시금치나물 (1소접시, 26g) 16kcal
인절미 (1소접시, 90g) 198kcal
감자채볶음 (1소접시, 39g) 25kcal

저녁식사 : 156kcal (13.16%)
두부 (1회분, 140g) 110kcal
오이 (1개, 130g) 11kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

간식 : 60kcal (5.06%)
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

운동 : 208kcal
스쿼트(세트) (200회) 88kcal
스탠딩카프레이즈 (15분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 빼자살로만
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동