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  • 정동진해파
  • 입문2016.05.21 02:2655 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1694kcal, 운동 662kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1694/ 2514

662/ 419

성공
(1064)

아침식사 : 338kcal (19.95%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
두부 (1회분,100g) 79kcal
매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) 75kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 759kcal (44.81%)
두부 (1회분,100g) 79kcal
총각네두유 (1팩,190ml) 90kcal
닭가슴살샐러드 (1인분,0g) 556kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

저녁식사 : 488kcal (28.81%)
총각네두유 (1팩,190ml) 90kcal
두부 (1회분,100g) 79kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
찐고구마 (1개,253.9g) 192kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

간식 : 109kcal (6.43%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
블루베리 (1인분, 30g) 16kcal

운동 : 662kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
헬스 (80분) 440kcal
런닝머신 걷기 (15분) 42kcal

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