- 치예나
- 초보2016.05.27 16:2530 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 637kcal, 운동 416kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
637/ 2169
416/ 361
성공
(1587)
아침식사 : 237kcal (37.21%)
| [사조] 안심닭가슴살 (3.0회분, 90g) | 60kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 200kcal (31.40%)
| 검정콩밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 멸치볶음 (회분, 20g) | 50kcal |
저녁식사 : 200kcal (31.40%)
| 고구마0.5 (1회분, g) | 80kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 416kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 사이클 (15분) | 75kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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