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  • 실잉
  • 다신2016.05.20 20:2324 조회0 좋아요
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05월 20일 (음식 141kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

141/ 800

290/ 848

성공
(101)

저녁식사 : 141kcal (100.00%)

두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
발사믹드레싱 (1/4종지, 3g) 6kcal

운동 : 290kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
싯업 (7분) 42kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
크런치 (3분) 24kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
월싯(wall sit) (3분) 24kcal
닐링 스쿼트 (8분) 48kcal

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