다이어트

가을학기까지
정석2016.05.20 18:48287 조회0 좋아요

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저녁식단

현미밥, 꽁치(통조림)김치찌개, 팽이버섯볶음, 깻잎, 파프리카, 단호박, 닭가슴살 입니당^.^
단호박이랑 닭가슴살은 어제 저녁 샐러드에 조금씩 넣고 남겨놨던것들이고, 메인반찬으로 꽁치조림해먹을까 버섯볶음해먹을까 하루종일 고민하다가 결국 둘 다 먹었네요😂 500칼로리.
어제 다른분 식단사진 올리신거 보면서 깻잎이 너무 먹고싶었는데 사러 나가기 귀찮아서 저녁에나 먹어요ㅠㅠ 느무맛있어용. 그리구 찾아보니 팽이버섯이 다이어트에 좋대요! 모르고 길쭉하게 볶아서 먹었는데 잘게 잘라서 먹는게 영양분섭취가 잘된다고 하더라구요 ㅋㅋ 나중에 팽이버섯 요리하실때 참고하셔요!!

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5/20 저녁(불균형한가요?)

9 614 요요극뽁

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저녁. 요즘 그리 핫하다면서요?

2 949 우우아아앙

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가을학기까지
05.20 21:37
배배씨 통조림인게 좀 걸리긴 했는데 오랜만에 먹으니 맛있었어요!!^^ 팽이버섯 안자르고 먹으면 꼭꼭 씹어서 먹으라고 하더라구요. 제대로 안씹으면 소화흡수가 다 안되고 그냥 몸밖으로 배출된대요ㅠㅠ
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제이님
05.20 19:36
우왕 꽁치김치찌개 좋아하는데...ㅎㅎ
꽁치랑 쌈싸먹으면 맛있겠어요~~
팽이버섯!!거의 매일 먹는데 좋은팁
감사합니다^ ^식감땜에 그냥먹었는데
잘라서 먹어야겠네요
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