- 키작아도괜찮아
- 정석2016.05.20 22:0327 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1315kcal, 운동 247kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1315/ 1488
247/ 248
성공
(173)
아침식사 : 188kcal (14.30%)
| 유기가마솥 간편찹쌀 누룽지 (1회분, 50g) | 188kcal |
점심식사 : 282kcal (21.44%)
| 흰죽 (1대접, 300g) | 216kcal |
| 백김치 (1소접시, 90g) | 18kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 150g) | 48kcal |
저녁식사 : 225kcal (17.11%)
| 유기가마솥 간편찹쌀 누룽지 (1회분, 60g) | 225kcal |
간식 : 620kcal (47.15%)
| 보리차 (1잔, 1000ml) | 20kcal |
| 매실차 (1잔, 800ml) | 600kcal |
운동 : 247kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 덩키 킥 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 (6분) | 42kcal |
| 덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
| 하늘자전거 (6분) | 36kcal |
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