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  • 포기만하지말자
  • 정석2015.04.09 20:17134 조회0 좋아요
Q.식단이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은

검은콩두유+쉐이크
간식으로 아몬드5알, 가끔아메리카노

점심 일반식

저녁 검은콩두유+쉐이크
또는 닭가슴살+야채볶음

건자두 2알

일주일3번~4번 간식으로해독쥬스
먹구요

이렇게 보통먹는데
더쭐여야할까요? ㅜ

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 포기만하지말자
  • 04.09 20:59
  • 예쁜옥이 우엉차 먹어버릇하니 생수는 못먹겠더라구요..^^
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초보
  • 맥주조아!
  • 04.09 20:58
  • 저도 이번주에 마트가서 우엉차 사다가
    마셔볼려구요
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정석
  • 포기만하지말자
  • 04.09 20:30
  • 복근이여 저도 그래서 먹자마자 우엉차 무지많이마셔요 그럼좀괜찮아지더라구요ㅜㅋ화이팅입니다^ㅇ^
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정석
  • 복근이여
  • 04.09 20:28
  • 다이어투할꼬야 쉐이크가 씹는감이없어서 배가빨리꺼집니당~~ㅜㅜ홧팅요~~
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정석
  • 포기만하지말자
  • 04.09 20:27
  • 복근이여 토마토 넣어 먹어야겠네요~~ 감사해요^^
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정석
  • 복근이여
  • 04.09 20:27
  • 다이어투할꼬야 곤약 토마토 바나나 삶은계란 흰자 야채샐러드
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정석
  • 포기만하지말자
  • 04.09 20:25
  • 복근이여 요거트좋아하는데ㅋ요거트를넣으면안되겠지요?ㅜㅜㅜㅡㅋ 저칼로리에 포만감주는간식이모가있을까용?
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정석
  • 포기만하지말자
  • 04.09 20:25
  • 복근이여 다룬분들에 비해 너무 많이먹는건가싶었거둔요ㅜ 요대로계속가야되겠네요
    답변감사해요^^
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정석
  • 복근이여
  • 04.09 20:22
  • 일찍 일찍 저칼로리포만감주는간식을 넣으세오.확실합니당~~
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정석
  • 복근이여
  • 04.09 20:21
  • 저두저렇게했는데 운동까지하니 배가넘고파요.
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