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  • 예신쮸
  • 다신2016.05.23 21:4727 조회0 좋아요
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05월 21일 (음식 562kcal, 운동 959kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

562/ 800

959/ 948

성공
(249)

아침식사 : 187kcal (33.27%)

밥남음..

현미밥 (1/4공기, 22g) 33kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal

점심식사 : 60kcal (10.68%)

[한솥] 치킨샐러드 (1회분, 50g) 60kcal

저녁식사 : 145kcal (25.80%)

[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal

간식 : 170kcal (30.25%)

오렌지쥬스 캔 (1컵, 300ml) 114kcal
엽기떡볶이 (1/4회, 27g) 56kcal

운동 : 959kcal
스쿼트(세트) (115회) 50kcal
런지(세트) (90회) 26kcal
서있기 (90분) 128kcal
걷기 (138분) 536kcal
월싯(wall sit) (3분) 24kcal
파워워킹 (30분) 195kcal

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