- angrwi
- 정석2015.04.10 07:07231 조회0 좋아요
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Q.하루 섭취 칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 하루에 칼로리 어느정도 섭취하세요?
전 단백질 위주로 세끼 다 챙겨먹으면서 하루에 700~800칼로리 먹는데 그렇게 크게 배고프다는 느낌은 없거든요... 근데 제가 너무 적게 먹는걸까요?
하루 권장이 1200인데... 이러다가 요요올까봐도 무섭구요...ㅠㅠ
운동도 하루가 너무 바빠서 일 다 끝나면 밤 10시,11시인데 너무 피곤해서 못하거든요,.ㅠㅜ 그래도 체중이 줄고있어서 좋은데 이게 근육이 빠지는거일까봐 걱정도 되고.. 어뜩해야할까요?
전 단백질 위주로 세끼 다 챙겨먹으면서 하루에 700~800칼로리 먹는데 그렇게 크게 배고프다는 느낌은 없거든요... 근데 제가 너무 적게 먹는걸까요?
하루 권장이 1200인데... 이러다가 요요올까봐도 무섭구요...ㅠㅠ
운동도 하루가 너무 바빠서 일 다 끝나면 밤 10시,11시인데 너무 피곤해서 못하거든요,.ㅠㅜ 그래도 체중이 줄고있어서 좋은데 이게 근육이 빠지는거일까봐 걱정도 되고.. 어뜩해야할까요?
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