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  • 개미허리될꼬양
  • 정석2016.05.22 10:5122 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 2451kcal, 운동 324kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2451/ 1575

324/ 262

실패
(814)

아침식사 : 152kcal (6.20%)

9시30분.귤

호두 (2개, 16g) 104kcal
귤 (1개, 125g) 48kcal

점심식사 : 1,086kcal (44.31%)

11시30분. 스시

꽃등심 (1회분, 150g) 327kcal
모듬회 (3접시, 288g) 347kcal
공기밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
[동원] 양반 전복죽 (1/2개, 170g) 82kcal
새우튀긴 (2회분, 66g) 150kcal
새우살 (1/4회분, 35g) 32kcal
소라회 (1/2접시, 49g) 45kcal
낙지 (1/2회분, 50g) 26kcal

저녁식사 : 1,213kcal (49.49%)

6시30분

양념장어구이 (1마리, 400g) 1,154kcal
공기밥 (1/4공기, 40g) 59kcal

운동 : 324kcal

9시. 한강.

조깅 달리기 (34분) 204kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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