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  • 인디핑크
  • 초보2016.05.21 19:0929 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 929kcal, 운동 52kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

929/ 1077

52/ 179

성공
(21)

아침식사 : 151kcal (16.25%)
옐로파프리카 (1개, 20g) 3kcal
레드파프리카 (1개, 20g) 3kcal
메추리알 (1회분, 18g) 30kcal
브로콜리 (1접시, 20g) 6kcal
단호박 (1조각, 110g) 72kcal
제육볶음 (1인분, 20g) 37kcal

점심식사 : 329kcal (35.41%)
육개장 (1인분, 300g) 329kcal

저녁식사 : 114kcal (12.27%)
옐로파프리카 (1개, 20g) 3kcal
레드파프리카 (1개, 20g) 3kcal
메추리알 (1회분, 18g) 30kcal
브로콜리 (1접시, 20g) 6kcal
단호박 (1조각, 110g) 72kcal

간식 : 335kcal (36.06%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
수박 (10조각, 1250g) 250kcal

운동 : 52kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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