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  • 9년전-현재
  • 지존2015.04.10 18:56745 조회2 좋아요
오늘저녁

닭가슴살80그램정도
양상추
삶은달걀1개
발사믹드레싱 2ts
이러면 200칼로리대에요~ 250안될거예요ㅋ
밤에 배고파도참아야죠ㅜㅜ
어제 14일만에 대패삼겹살먹어서 하ㅜㅜ
소꼬기 600그램혼자다먹는 위였는데
쌈싸서야채많이먹으니깐 대패200그램도못먹었던것같아요
원랜새벽에도 삼겹살2인분 밥한공기반먹고 후식먹던여자..^^
14일간 56에서 52.2로빠졌는데 거의7일째 몸무게변화가없어요ㅜㅜㅜ
163에 47까지 5키로만더빠지면좋겠네요
복근도 쾅!생기고ㅜ
모두들힘냅시다!!

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  • 9년전-현재
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 민들래씨
  • 04.10 20:25
  • 정말맛잇어보이네요.ㅠㅠ
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정석
  • 도로시날다
  • 04.10 20:12
  • 체중감량 많네요ㅡ전 11일동안 500g빠지고 감기몸살에 고생중인데. 부러워요ㅡ.저도 좀더 빡세게 해야겠네요
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초보
  • 뚱댕이다
  • 04.10 20:00
  • 맛있어보여욘
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.10 19:07
  • 냉동실에있는걸해치워야될것같아서요..먹기싫어요ㅜ닭가슴살ㅜ 식사량이적으면 근육이 먼저준다길래 단백질억지로먹고있네요ㅜ 치킨으로단백질채우라하면 정말잘먹을수있는데ㅜ하ㅜ
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정석
  • 밀가루덕후★
  • 04.10 19:05
  • 닭가슴살이 뽀얗지 않고 약간 훈제? 느낌이 나네요ㅜㅜ 맛있어 보여요
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초보
  • Healthyguy
  • 04.10 18:58
  • 맛있어보여요!!
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