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  • 별잉이
  • 정석2016.05.21 23:1033 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 634kcal, 운동 428kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

634/ 1943

428/ 323

성공
(1414)

아침식사 : 370kcal (58.36%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 15g) 51kcal
김무침 (1소접시, 14g) 47kcal
단배추된장국 (1대접, 143g) 97kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal
부추김치 (1소접시, 31g) 13kcal

저녁식사 : 264kcal (41.64%)
냉채족발 (1/2인분) 264kcal

운동 : 428kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
플랭크 (3분) 18kcal
점핑잭 (세트) (300회) 150kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal

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