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  • 홀ㄹ롤ㄹ
  • 초보2014.07.29 10:42300 조회0 좋아요
1주일에1kg빠질까요?
제가 키가157이고몸무게는47이에요
아침에 해독주스 한잔 밥은 반공기먹고 아침운동 줄넘기2000개 걷기 30분
점심은 밥 반공기
저녁은 고구마1개 쉐이크 저녁운동 런닝머신40분요가 1시간정도 물 8잔이상마시기
이렇게하면 1kg빠질까요?

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댓글 (6)

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정석
  • 워터파크가자ㅇ
  • 07.29 13:53
  • 전150에47인데........
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지존
  • 158.3(49kg)
  • 07.29 12:54
  • 빠져요 근데 건강이우선입니다^^^
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정석
  • 꼬마달건이
  • 07.29 11:55
  • 빠져요 ㅎ
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 07.29 11:51
  • 체중은 적당하신거같은데ㅠㅠ 넘 마르면 보기싫어요.. 건강을위한운동으로하시고 그열정은 마음의양식을 얻는데쓰심이어떨런지...
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초보
  • 156/38이되는 그날까지
  • 07.29 11:32
  • 157에47이면 딱 정상이시네요~
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정석
  • 여왕벌~
  • 07.29 11:20
  • 1키로더빠질겁니다~~운동은꾸준히하는게중요하죠~~~
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