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  • 요쏘
  • 정석2014.07.29 10:471,534 조회1 좋아요
25일 -7kg

얼마전 4.6키로 감량후기를 썼었는데,
그 이후론 감량이 더디긴 하지만..
다욧 25일 지속을 자축하고자 후기올려요~

그동안 엄청난 의지와 자제력으로 미란이언니 못지않은 식단을 유지하며 운동을 병행했어요ㅠ
가족 외식을 가도 작은접시에 나물과 물에 헹군소고기만 담아 먹고 미련따윈 버렸답니다ㅠ
아래 인증샷!ㅋㅋ

먹는게 부족해서 운동이 힘들거나 몸이 축난다는 느낌이 들땐 그냥 집밥 적당히 먹고 걷기 운동만 슬슬 했어요~

아직 목표까지는 갈길이 멀지만..슬슬 지치고 힘들지만 ㅠ 성공하는 날까지 포기 안하렵니다!

모두 성공하시길 바래요~화이팅!!

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  • 요쏘
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댓글 (37)

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댓글리스트

정석
  • 170/50
  • 08.07 19:11
  • 우와 한달만에 7키로 대단하네용ㅜㅠㅠㅠ 저도그러케빠졋으면...ㅠㅠ
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입문
  • 보리Y
  • 08.05 17:25
  • 진짜 외식때가 제일 힘들텐데 멋져요!!
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정석
  • 16544
  • 08.04 20:31
  • 대단하시고 축하드려요!!
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입문
  • 하이팅
  • 08.04 08:12
  • 대단하세요..ㅠㅠ난의지가업어서큰일..ㅠㅠ
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정석
  • 이오이오
  • 08.03 20:56
  • 축하드려요!ㅎㅎ
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초보
  • 뢓꿣44
  • 08.02 15:18
  • 대단하세여
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정석
  • 돼지날다
  • 08.02 09:18
  • ㅊㅋ
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초보
  • last diet
  • 08.01 17:04
  • 대단하세요^^~~
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정석
  • 요쏘
  • 08.01 10:30
  • 특급칭찬 물에 고기를 씻은 이유는..불고기라서 양념땜에 짜고 기름지더라구요. 그래서 양념을 씻어낸거에요~^^
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입문
  • 빙아
  • 08.01 02:49
  • 대단하세요!
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