- 견디는자
- 지존2016.05.22 01:27274 조회0 좋아요
Q.비만이신분들 근력하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
bmi 수치가 비만이신분들, 근력운동 하시나요?
제가 마일리 하체복부상체 세트를 3월 중 하다가 영 효과는 못 보고 힘들기만 해서 유산소 위주로 방법을 바꿨습니다. 비만은 체지방을 먼저 빼고 마일리같은 근력은 어느정도 늘씬한 사람들이나 몸매 가꿀 때 하는 운동이라고 들었거든요.
근데 뭔가.. 사이즈는 줄고있는데 군살이 영 안빠지고 접혀서요.. 등산을 하고 있긴한데 집중 운동을 해야하나? 아직 체지방도 많은데.. 고민하고 있습니다. 이전에 영 효과를 못 봤기 때문에..
비만인데도 이런 운동 효과보신분들 게시는지... 전 매일매일했지만 효과를 못 봐서...
제가 마일리 하체복부상체 세트를 3월 중 하다가 영 효과는 못 보고 힘들기만 해서 유산소 위주로 방법을 바꿨습니다. 비만은 체지방을 먼저 빼고 마일리같은 근력은 어느정도 늘씬한 사람들이나 몸매 가꿀 때 하는 운동이라고 들었거든요.
근데 뭔가.. 사이즈는 줄고있는데 군살이 영 안빠지고 접혀서요.. 등산을 하고 있긴한데 집중 운동을 해야하나? 아직 체지방도 많은데.. 고민하고 있습니다. 이전에 영 효과를 못 봤기 때문에..
비만인데도 이런 운동 효과보신분들 게시는지... 전 매일매일했지만 효과를 못 봐서...
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