안녕하세요? 올해 15살이 된 중학교 2학년 여학생이에요. 저는 다른 또래친구들보다 약 10cm는 더 큰 172cm이고, 몸무게는 61kg이에요. 저는 올해 초에 갑상선 항진증 이란 진단을 받았다가 갑상선 저하증으로 바뀌었었고 현재는 약을 잘 먹어서 갑상선호르몬 수치가 정상으로 돌아와 한달 약을 끊기로 했어요. 저는 원래 좀 통통한편이긴 했지만 이번에 저하증 때문에 살이 훅 찌기도 했고, 체력도 급격히 안 좋아져서 운동과 다이어트를 해 보려고 해요. 몸무게 목표는 52kg이에요. 학생이 무슨 다이어트냐 라는 주변 어른들의 시선에 이곳에 고민을 털어놓려고 합니다. 다이어트를 한다고 하면 무조건 굶고 그런 것은 안 할거고요. 공부도 전교권에서 놀아서 옛날에 식단조절할때에도 집중 잘 해서 좋은 성적 받았어요. 처음 진지하게 하는 다이어트에요. 식단 조절과 운동 법 추천해 주세요. (뭐 부터 시작해서 뭐로 끝내라. 뱃살에는 이 운동이 좋다 등등) 제가 전체적으로 살이 붙어서 지금 좀 시급해요. 엄마도 동의 하셨습니다. 도와주세요. 저 진짜 진지하게 살 빼고 싶어요.