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  • 42끼로
  • 지존2016.05.25 19:3525 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 1342kcal, 운동 366kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1342/ 1177

366/ 196

성공
(6)

아침식사 : 345kcal (25.71%)

클렌즈주스 & 닭백숙

청포도 (1회분, 60g) 28kcal
레몬 (1/2개, 40g) 9kcal
양배추 (1접시, 80g) 19kcal
사과 (1회분, 105g) 59kcal
오이 (1/4개, 40g) 3kcal
샐러리 (1회, 15g) 2kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
닭죽 (1소대접, 120g) 149kcal

점심식사 : 513kcal (38.23%)
송편 팥고물속 (1/2개, 15g) 32kcal
[기린] 마늘빵 (1봉지, 65g) 245kcal
[파리크라상] 팥만주 (1회분, 65g) 236kcal

저녁식사 : 484kcal (36.07%)

닭발볶음 & 소주

닭발 (2회분, 200g) 54kcal
양파 (1개, 90g) 31kcal
고추장 (1회분, 50g) 21kcal
오이지 (1종지, 60g) 30kcal
[파리크라상] 팥만주 (1/2회분, 33g) 120kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 95ml) 128kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal

운동 : 366kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
욕조변기청소 (60분) 288kcal

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